Koleszterint csökkentő ételek - egészség döntő,érték azonban,következő élelmiszerek,szabad gyökök,ázsiai hétköznapi,újabb tanulmányok,eddigi tulajdonságokhoz,csokoládé csak,csokoládé csökkentheti,érelmeszesedést aktívan,szabad gyököket,szervezet kénytelen,vérben lévő,alma nemcsak,orvosi tanulmányban,kerek gyümölcs, - klarika47 Blogja

Továbbiak »

Belépés

			klarika47.blog.xfree.hu
Ha érted a saját lényedet, érted mindenki lényét.			Kiss Tiborné 1947.10.29 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

Koleszterint csökkentő ételek

2012-08-31 19:14:01, péntek

	A koleszterinérték az egészség döntő tényezője. Ez az érték azonban irányítható és egészséges táplálkozással kedvezően befolyásolható. A következő élelmiszerek megvédenek a veszélyes zsírlerakódásoktól a véredényekben, és elősegítik a koleszterinértékek csökkenését. Zöld tea A Kínából és Japánból származó zöld tea egészségtámogató tulajdonságai miatt Európában is egyre növekvő népszerűségnek örvend. A magas C-vitamin-tartalom és a szabad gyökök megkötése a szervezetben az ázsiai hétköznapi teának jó hírnevet szerzett. Az újabb tanulmányok az eddigi tulajdonságokhoz a káros LDL koleszterin csökkentését is megállapították. Naponta mintegy 4 csésze tea már pozitívan hat a koleszterinértékre. Csokoládé A csokoládé csak fogszuvasodást okoz és hizlal? Nem feltétlenül, csak sötét legyen. 85%-os kakaótartalomtól a csokoládé csökkentheti a koleszterinszintet a vérben. A kakaó úgynevezett polifenolokat tartalmaz, amelyek védenek a zsírlerakódásoktól a véredényekben, és az érelmeszesedést aktívan képesek megelőzni. Ráadásul a polifenolok megkötik a szervezetben a szabad gyököket, és gyulladáscsökkentőként és rákmegelőzőként hatnak. Napi 45 gramm csokoládé elég, hogy pozitív hatást érjünk el. Borsó A hüvelyesek sok szaponint tartalmaznak, amelyek rögtön kétféleképpen is pozitívan hatnak a koleszterinszintre. Egyrészt a káros LDL-koleszterineket kémiai kötésekbe kényszerítik, és ezáltal megakadályozzák a felvételüket a vérben. Másrészt a szaponinok megkötik az epesavat, ezáltal a szervezet kénytelen újat termelni, és pedig a vérben lévő koleszterin felhasználásával. Különösen a csicseriborsónak van magas szaponin tartalma, és így meglehetősen kedvezőnek számít a vér koleszterinszintjének csökkenése szempontjából. Alma Hogy az alma nemcsak finom, hanem egészséges is, mindenki tudja. Mindenesetre egy orvosi tanulmányban alátámasztották, hogy a kerek gyümölcs aktívan csökkenti a koleszterinszintet. Az alma pektineket tartalmaz, amelyek megkötik a szervezetben az epesavat, amelyhez koleszterin szükséges. A pozitív következmény: a megemelkedett felhasználás jelentősen csökkenti a vérben a koleszterinszintet. Link

0 komment , kategória: Egészség 2.

Címkék: tulajdonságokhoz, csicseriborsónak, felhasználásával, egészségtámogató, koleszterinérték, kakaótartalomtól, megállapították, rákmegelőzőként, érelmeszesedést, alátámasztották, koleszterineket, megakadályozzák, fogszuvasodást, befolyásolható, táplálkozással, népszerűségnek, véredényekben, polifenolokat, szempontjából, megemelkedett, kétféleképpen, tulajdonságai, szervezetben, csökkentését, tartalmaznak, meglehetősen, mindenesetre, tanulmányban, felvételüket, kényszerítik, felhasználás, következmény, csökkentheti, élelmiszerek, feltétlenül, koleszterin, egészség döntő, érték azonban, következő élelmiszerek, szabad gyökök, ázsiai hétköznapi, újabb tanulmányok, eddigi tulajdonságokhoz, csokoládé csak, csokoládé csökkentheti, érelmeszesedést aktívan, szabad gyököket, szervezet kénytelen, vérben lévő, alma nemcsak, orvosi tanulmányban, kerek gyümölcs,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]